Kiedyś w wywiadzie nawet Kevin Levrone powiedział że co jak co ale pizze to się odstawia na okres chyba 6 miechów przed zawodami ze względu na topione sery i jakieś w nich związki. podobno to jakiś tam rodzaj tłuszczu którego nie jesteśmy w stanie strawić i zalega strasznie długo w organizmie.
[...] rozsciety palce plus utknął kawałek szkła i miałem zabieg i widocznie coś mocniej w srodku uszkodziłem co powodowało wielomiesięczne odczucia a do tej pory blizna rwie jak chce maksymalnie zgiąć palca [...]
ktoś obiecał ze sam sobie bana przyładuje jak będzie fake%-) Co by nie pisali ja już produktów sfd nie ruszam, zaoszczędziłem kilka zł i wcinałem soje, trzeba by się zastanowić czy faktycznienie zrobić pozwu zbiorowego tak jak pisał Dariusz 189, na markę długo się pracuje a przez głupotę (oszczędność i brak kontroli) łatwo udupić zwłaszcza przy [...]
[...] HST najgorsza opcja. To ze dla Ciebie najgorszą opcją jest trening FBW to Twoja sprawa, ale na redukcji najwięcej ludzi stosuje FBW i sobie chwalą ten trening tak samo jak i ja. Jeśli ktoś jedzie długo ze splitem to FBW będzie dobrym rozwiązaniem jako inny bodziec. Zresztą przy redukcji nie trening ważny a dieta. Tak jak dieta i przy każdym [...]
16.10 DIETA I ĆWICZENIA Wczorajsza dieta legła, niestety wypadły mi aż trzy normalne posiłki, byłam cały dzień poza domem i zamiast zjeść jak człowiek zjadłam dwa jabłka i sushi. Pocieszające jest jedynie to, że zrobiłam 7km szybkim marszem w terenie, z czego 3,5km z 6kg ciężarkiem na brzuchu (żeby nie było, tym ciężarkiem był mój synek w chuście [...]
[...] dla mnie to właśnie pole dance jest fajnym, wszechstronnym sportem, który rozwija ciało pod wieloma względami - potrzebna jest siła, gibkość, mobilność. Ciężary i kulturystka może doprowadzić do utraty gibkości i mobilności, szczególnie jeśli się tego nie pilnuje i ma tendencję do bycia drewnem jak ja %-) Robią się napięcia a później przykurcze.
Tak, tak, spróbuję jakoś ogarnąć prześwietlenie od rodzinnego. Albo od ortopedy. Muszę podzwonic jutro. A co do treningu to ja nie wiem jak bym się miała wyrobić w 1,5 godziny. Ja samych przerw mam chyba pół godziny rozpisanych. A i tak robię krótsze, bo to by wieki inaczej trwało. Chociaż wlasnie w tych bułgarskich robiłam te 3 minuty co serie [...]
https://i.imgur.com/1uX2piR.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC "5 marca jest coraz bliżej, tak samo jak to kolano twojej skroni" – Jorge Masvidal w pogardliwej wiadomości do Colby'ego Covingtona Jorge Masvidal ma złe zamiary wobec Colby'ego Covingtona i po raz kolejny dał to do zrozumienia przed długo wyczekiwanym starciem w walce wieczoru gali UFC 272, [...]
[...] mnie to , że zajezdzam sie na nich niemilosiernie, a czas na 100 m np jest niewiele lepszy niz na dystansie dlugim... wydaje mi sie ponadto ze gubie strasznie technikę jak przyspieszam... i zastanawiam sie czy sobie nie szkodze... na spokojnych rozplywaniach plywam na p 16 ruchow calosc (na 25 m) a przy tempowce wzrasta mi to np do 20 czy [...]
Witam Od razu zaznaczam że nie jestem jakimś super doświadczonym expertem ale mam nadzieje że zastosowałaś sie do zaleceń szarego i pozbyłaś sie tego czegoś 5.00 glutamina BCAA6.00 odżywka białkowa + 40 g platkow i wyjście do pracy 8.00 Fat transpoter L-carnityna Bo z całym szacunkiem mi to wygląda jakbyś specjalnie wstawała 3h przed pracą tylko [...]
Back pumps. Jak już wyzej kolega napisał jest to pompa na prostowniku. U mnie trzyma się dość długo. W nocy nie pozwala mi spać bo ciąle boli. Siedzieć też nie moge bo boli. Dosłownie nic nie mogę zrobić. To nie jest taka pompa jak np na bicepsie. Ogólnie prze***ane to jest. Teraz wrzuciłem tribusteron.
CHDzBRD: "a ja mialem zdjecia jak pamela anderson robila mi loda tylko tez mi sie gdzies podzialy " Naprawde,a widziałes ją bez makijażu czy z torbą na głowie Autor tematu: ".Myslalem tez ze bedziecie sie pytac jak to osiagnalem i chcialem wam po prostu napisac moze wam tez by poszlo lepiej..." Poległem buahahaha,najlepsze [...]
Ja lubie długie bo można sobie związać i nie przeszkadzają w niczym :D wkurza mnie tylko jak schną długo po basenie czy nawet aeorbach xD swoją dorgą czekam na szczotę z sierści dzika do czesania ich :D
[...] powoli ustępując miejsca piłkarzom, którzy obok dobrego operowania piłką wykazują również dobrą szybkość. Obok kształtowania szybkości należy naturalnie utrzymać na możliwie jak najwyższym poziomie technikę synchronizując ją z szybkością. Jeżeli więc podkreślamy znaczenie ponad przeciętnej szybkości biegowej to akcentujemy jej połączenie z [...]
solaros - To jak nie idzię to teraz przerwę może zrób od treningu i supli ? Tyrasz już długo , wypoczynek oragnizmowi na pewno się przyda. Test fajny i ślędzę z tajniakal. 3maj się
[...] ale będziemy teoretycznie bezpieczniejsi Co wybrać?... Nie dajmy się zwariować - to jest odpowiedź Jeżeli komuś odpowiada takie a nie inne pieczywo niech je spożywa W końcu jak nie to to coś innego nas zabije Można próbować robić przerwy w spożywaniu czegoś co jakiś czas Wtedy organizm odpocznie od narażenia na jedne związki ale podejrzewam że [...]
ta a na bombie wyglada jak wielka beczka . Lorenzo tez mial swoje 5min chociaz oczywscie mial slabsze proporcje i wymiary to tyle ton koksu zarzuconego na tak mlody organizm zadzialalo jak zadzialalo wiec nie wiadomo czy zamiesza na dlugo w kulturystyce
nie mam roboty to siedze co mam robić ja od stycznia zaczynam z lekka biegać i z raz w tygodniu troche boksować bede bo nie długo w ogóle bede sie ruszał jak mucha w smole
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n
